Wat houdt yoga in?

De term yoga komt uit het Sanskriet (Oud-Indiaas). In het Nederlands zouden we dit vertalen naar het woord ‘verbinden’. Met ‘verbinden’ wordt hierbij het verenigen van lichaam en geest door ademhaling bedoeld. Yoga gaat niet uitsluitend over fysieke houding en oefeningen om zowel lichaam als geest sterker en gezonder te maken. Dit is nog slechts een kleine deel van de aspecten van yoga.

Het belang van ademhaling

Ieder persoon ademt dezelfde lucht in. De adem is de levensenergie (pranayama) die nodig is om te kunnen leven. Al vroeg werd ontdekt dat de ademhaling een brug vormt tussen geest en lichaam. Ofwel; een verbinding tussen je denkprocessen en fysieke ervaringen die meten hoe jij je geestelijk en lichamelijk voelt. Voel je je bijvoorbeeld gejaagd, dan merk je dit terug aan je ademhaling. Dit gevoel wordt veroorzaakt door een versnelde ademhaling.
Je onderbewuste seint je lichaam in dat je moet overschakelen op een zogenaamde ‘fight or flight’ modus. Geen zorgen, dit is een natuurlijke reactie van je lijf. Je spieren krijgen extra kracht om uit de benauwende situatie te komen. Is het echter zo dat je constant snel ademt? Dan is wel reden tot zorg. Dit verstoort namelijk je hormoonhuishouding. Door snel te ademen, produceert jouw lichaam een teveel aan adrenaline. Hierdoor voel je je constant gejaagd. Ademhalingstechnieken kunnen dit probleem gemakkelijk oplossen. Dit leer je onder andere.

Doel van yoga?

Het hoofddoel van yoga is zorgen voor een verbinding tussen lichaam en geest door middel van de ademhaling. Maar wat heeft dit voor effect op jouw dagelijkse leven? Yoga wordt van oudsher gezien als een filosofie, of levensstijl, die je een gelukkiger leven biedt. Een leven in rust, vrede en geluk. In onze huidige maatschappij staan we bijna niet meer stil bij vragen als: wat doen we hier op aarde? En wat is het doel van ons leven? Onze gedachten gaan teveel uit naar ons werk, de zorgen die we hebben, en naar materiële zaken. Allemaal dingen die je weerhouden om echt in jezelf te kijken en hoe het gesteld is met jouw geest en lichaam. Wanneer heb je voor het laatst echt niets gedaan? Uit een soort angst om ons verveeld te voelen, grijpen we telkens naar de smartphone, kijken we tv of zitten we achter de laptop. Dit zorgt ervoor dat we van de wereld om ons heen geïsoleerd raken. Hierdoor raken we gestrest, depressief, verveeld en ontstaat er overgewicht of krijgen we andere fysieke klachten. Eigenlijk weten we niet goed waar we mee bezig zijn. Er is geen doel wat ons voldoening geeft. Je kent vast wel het fenomeen ‘midlife crisis’, waarbij mensen tussen de 40/50 jaar ineens allerlei andere dingen willen doen of gaan kopen, omdat ze het gevoel krijgen dat er meer uit het leven te halen is. Tegenwoordig wordt er zelfs gesproken van een ‘quarterlife crisis’, waarbij jonge mensen rond hun 25ste al dit gevoel hebben. Het gevoel van leegte probeert men op te vullen door het kopen van allerlei spullen, terwijl dit niet het juiste middel is om meer geluk en voldoening te verkrijgen. Je komt niet in contact met jezelf en de wereld om je heen. Die connectie met jezelf, dat spirituele bewustzijn, is wat je nodig hebt. Door een gebrek hieraan, voel je dat er iets ‘mist’ in je leven en dat gevoel geeft een leegte aan, waardoor je misschien in een depressie raakt. Dit spirituele bewustzijn ontwikkel je door yoga. Je leert een connectie te maken met jezelf (lichaam en geest) en het gehele universum.

De diverse yoga varianten

Er bestaan diverse varianten van yoga. Zo worden Vinyasa, Power Yoga, Hatha, Bikram, Yin Yoga, Ashtanga, Kundalini, Iyengar en Dru beoefend. Iedere vorm van yoga kent haar eigen kracht. Wij bieden Yin Yoga, Power Yoga, Hatha en Vinyasa. Wat jouw persoonlijke doel ook is, bij ons vind je altijd een vorm die precies bij jou past. Onze gecertificeerde docenten begeleiden jou hier naartoe. Maarten, onze oprichter, zorgt ervoor dat jij jouw creatieve flow in zijn geheel zult ontdekken. Ook leert hij je houdingen aan die je zelf nooit voor mogelijk had gehouden. Ondersteund door een ervaren team bereik je nieuwe hoogtes of vind je de rust in jouw leven weer terug.